Gases na gravidez: o que é, causas, sintomas e tratamento
Os gases intestinais são uma ocorrência comum na gravidez. Eles são causados pelo acúmulo de gases no intestino, que podem ser produzidos por vários fatores, como a digestão de alimentos, a mastigação incompleta e a ingestão de ar.
Causas de gases na gravidez
As principais causas dos gases na gravidez incluem:
- Alterações hormonais: os níveis de progesterona aumentam durante a gravidez, o que pode causar relaxamento dos músculos do intestino, dificultando a passagem dos gases.
- Aumento do tamanho do útero: o útero cresce durante a gravidez e pode pressionar o intestino, dificultando a digestão e a passagem dos gases.
- Alterações na dieta: as mulheres grávidas podem ter alterações nos hábitos alimentares, incluindo o consumo de alimentos que produzem mais gases, como feijão, repolho, couve-flor e brócolis.
Sintomas de gases na gravidez
Os sintomas dos gases na gravidez incluem:
- Distensão abdominal: sensação de barriga inchada, como se estivesse com um balão.
- Cólicas: dores abdominais leves ou fortes, que podem irradiar para as costas ou as coxas.
- Picar: sensação de formigamento ou queimação no abdômen.
Tratamento de gases na gravidez
Na maioria dos casos, os gases na gravidez são inofensivos e desaparecem espontaneamente após o parto. No entanto, existem algumas medidas que podem ajudar a aliviar os sintomas, como:
- Comer devagar e mastigar bem os alimentos. Isso ajuda a digerir os alimentos de forma mais eficiente e a reduzir a produção de gases.
- Evitar alimentos que produzem gases, como feijão, repolho, couve-flor e brócolis. Esses alimentos são ricos em carboidratos complexos, que são mais difíceis de digerir e podem causar gases.
- Beber bastante líquido, especialmente água. A água ajuda a manter as fezes moles e a facilitar a passagem dos gases.
- Exercitar-se regularmente. O exercício ajuda a melhorar a digestão e a reduzir o estresse, que também pode contribuir para a produção de gases.
Conclusão
Os gases na gravidez são uma ocorrência comum e geralmente inofensiva. No entanto, é importante consultar o médico se os sintomas forem graves ou persistentes.
